こんばんは
本日はAさんとのお話しです
ト「Aさんはデイサービス以外でお話しとかお散歩とか出たりしてるの？」
A「家では１人だし、お散歩にも出ないからデイサービスが楽しみでしょうがないのよ」
ト「それはありがたいけどAさん雨の日休むよね？」
A「それはあれよ、ね？あれ」
ト「雨の日でもお迎えあるんだからしっかり来てもらわないと！！！次は休ませません😒」
A「はい、、、」
このようなやり取りでした。
確かに雨の日は何もやりたくなくなりますよね、、、
そういう時こそ運動をして体を動かさなければいけません！
そして今日の運動は、腕を胸の前で構えてパンチをする動作です！
この動作は腕を伸ばすために使う筋肉を鍛えます！！
１０回を２セット〜３セットほど行うといいでしょう！！
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