嫌いな食べ物論争

こんばんは

皆様は嫌いな食べ物はありますか？

ちなみに私は「野菜が嫌いです」

ご利用者とお話しをするときに食べ物の話題になることがあります。

ご利用者はKさんとします。

ト「Kさんは嫌いな食べ物とかあるの？」

K「あるよ、私は肉が嫌いなのよ」

ト「肉！？肉食べないと筋肉つかないよ！？」

K「嫌いなんだからしょうがないでしょ！あんただって野菜嫌いでしょ！？野菜食べないと歳とってから大変だよ？」

ト「そんなの歳とってから考えるわい！肉食べないからそんなガリガリなんじゃないの！？」

K「うっせぇ！！！」

と、こんな感じのやり取りをしました。

お互い怒ってるわけではなく笑いながらです。

ちなみにKさんは女性で、３０キロぐらいしかありません。

運動だけしてても筋肉は付きにくいです。栄養があってこその運動ですよね。

さて、本日行った運動は、足を鍛える運動になります。

踵を上げたり、下ろしたりする運動です。

一見簡単そうに見えて結構疲れます、、、

そして踵を下ろすときにドスン！と強く下ろすと骨にも負荷がかかり骨も強くしてくれます。

１セットを１５回としたら、２〜３セットほど行って足の筋肉を鍛えていきましょう！